Boulghour aux tomates

  • Plats
  • x2
  • 10 min
  • 20 min
  • Très facile
  • Bon marché

Ingrédients

80 gr Boulghour
30 cl Bouillon de légumes
1 CàS Huile d'olive
2 Tomate
2 Gousse d'ail
1 Oignon
1 CàC Cumin moulu
1 CàC Cannelle moulue
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre noir moulu

Préparation

  1. Etape 1

    Emincer l'oignon et les gousses d'ail.

  2. Etape 2

    Couper les tomates en petits dés.

  3. Etape 3

    Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.

  4. Etape 4

    Ajouter les tomates et les épices.

  5. Etape 5

    Cuire à feu doux pendant 5 minutes.

  6. Etape 6

    Ajouter le boulghour prélavé et bien mélanger.

  7. Etape 7

    Couvrir avec le bouillon de légumes et compléter avec un peu d'eau si nécessaire.

  8. Etape 8

    Laisser cuire à feu doux jusqu'à évaporation complète.

  9. Etape 9

    Déguster bien chaud.

Ustensiles

  • 1 Cuisinière
  • 1 Faitout
  • 1 Couteau de cuisine
  • 1 Spatule / Maryse

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